Entraînement privé en gym
Programme d’entraînement personnalisé
Tout en tenant compte de vos buts et de vos objectifs, les programmes d’entraînement personnalisé sont élaborés suite à une évaluation de :
- votre condition physique
- votre posture
- votre flexibilité
- votre poids et pourcentage de gras
Une fois votre programme écrit, vous et votre entraîneur passez une heure au gym pour apprendre et pratiquer les exercices qui vous sont recommandés.
Il est généralement recommandé de changer son programme aux 6 à 8 semaines.
Différents types de programmes personnalisés :
- programme spécialisé pour la prise de masse musculaire
- programme spécialisé pour la perte de poids
- programme pour policiers et pompiers
- programme alimentaire pour gens sportifs
- programme de supplémentation naturelle
- programme de réadaptation sportive suite à une blessure
Entraînement privé
Pour un suivi ultra personnalisé, ayez votre entraîneur à vos côtés! Que se soit 1, 2, 3 ou 4 fois par semaine vous pouvez avoir un professionnel qui vous guide dans vos mouvements et qui vous enseigne à bien vous entraîner quand vous venez au gym.
Vous diminuerez ainsi les chances de vous blesser et votre motivation restera à son meilleur!
Entraînement semi privé en gym
Former un groupe de 2 à 6 personnes et profitez de l’entraînement privé à prix moindre!
- Approche créatrice
- Mouvements innovateurs et fonctionnels
- Encadrement professionnel et personnalisé
- Ambiance de groupe dynamique et énergisante
Entraînement d’équipes sportives
Que ce soit pour améliorer les performances des équipes sportives en saison, pour maintenir leur forme hors saison, le Centre ATP utilise les techniques d’entraînement fonctionnel les plus récentes qui soient.
Nos entraîneurs se déplacent à vos terrains d’activités et apportent le matériel nécessaire aux entraînements fonctionnels.
Entraînement Policiers-Pompiers
Le Centre ATP supervise l’entraînement de plus de 40 policiers/pompiers qui désirent améliorer leurs aptitudes physiques, leurs réflexes et leur agilité.
+ Cliquez ici pour voir notre brochure d'information !
Également, le Centre ATP prépare et structure les entraînements d’étudiants en technique policière. Majoritairement, leurs résultats aux examens physiques sont largement supérieurs aux exigences requises à leur embauche.
Entraînement à domicile
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